白茅根煮水可辅助缓解流鼻血症状，主要通过清热凉血、止血生津的作用实现。常用方法有鲜品煎煮、干品配伍、搭配藕节、控制火候、分次饮用五种方式。
1、鲜品煎煮：
新鲜白茅根洗净后切段，取30-50克加水800毫升，武火煮沸后转文火慢煎20分钟。鲜品汁液富含芦竹素等活性成分，能快速收敛毛细血管，适用于突发性鼻衄。
2、干品配伍：
干白茅根15克配生地10克同煎，滋阴凉血效果更佳。干品经过晒制后鞣酸含量升高，与生地黄协同可增强血管收缩力，对反复性鼻出血尤为适宜。
3、搭配藕节：
白茅根30克加鲜藕节50克共煮，藕节所含维生素K能促进凝血因子合成。两者合用形成"草木双敛"之效，对肝火上炎型鼻衄有明显改善。
4、控制火候：
煎煮时保持水面微沸状态，避免久煎破坏止血成分。最佳煎煮时间为水沸后15-20分钟，此时白茅根中的钾盐、钙盐等矿物质溶出充分。
5、分次饮用：
煎煮液分3次温服，每次间隔4小时。少量频饮能使药效持续作用鼻黏膜血管，急性出血期可适当增加饮用频率。
日常应注意保持鼻腔湿润，可配合按压迎香穴止血。阴虚体质者建议搭配麦冬、玉竹等养阴之品同用，避免单味久服伤胃。出血期间忌食辛辣燥热食物，多食用荸荠、梨子等凉润食材。若鼻出血量大或持续时间超过30分钟，应及时就医排除血液系统疾病。平时可常备白茅根粉，取3克用温水冲服作应急止血之用。
