肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、针灸推拿、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、退行性病变、内分泌紊乱、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或中药热奄包每日热敷患处，配合红外线照射等物理疗法效果更佳。急性期发作时建议先冷敷48小时后再转为热疗，避免加重炎症反应。
2、药物治疗
可在医生指导下使用洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药能减轻疼痛和肿胀，肌松剂可缓解肌肉痉挛。严重疼痛者可考虑局部封闭治疗，但需严格控制注射频次。
3、针灸推拿
针刺肩髃、肩髎等穴位配合艾灸能疏通经络，推拿手法可松解粘连组织。建议选择正规医疗机构进行操作，急性期宜采用轻手法，恢复期可逐步增加手法强度。配合拔罐疗法能增强祛风除湿效果。
4、功能锻炼
爬墙运动、钟摆练习等康复训练可改善关节活动度。初期应在无痛范围内进行，逐步增加幅度。推荐每天练习3组，每组10-15次，训练后冰敷可预防软组织水肿。水中运动能借助浮力减轻关节负荷。
5、手术治疗
对于病程超过6个月的顽固性病例，可考虑关节囊松解术或关节镜下清理术。术后需严格进行康复训练，防止再次粘连。人工关节置换适用于合并严重骨关节炎的患者，术后需长期随访观察。
肩周炎康复期间应保持规律作息，避免提重物和过度使用患肢。饮食宜多摄入富含优质蛋白和钙质的食物，如鱼肉、豆制品等，有助于软组织修复。注意肩部保暖，睡眠时可用枕头支撑患肢。建议每周进行2-3次游泳、太极拳等低强度运动，维持关节灵活性。康复训练需循序渐进，出现明显疼痛时应立即停止并咨询医生。
