中医介绍的几款壮阳补精食物

养生必知：补肾壮阳10大食物最管用胜过壮阳药(图)。补肾壮阳的食物有哪些?或许对正要补肾壮阳的的人来说都想知道这个问题，毕竟对于男人来说是非常重要的。其实要想通过补肾壮阳来重振雄风，也不是一件难事儿。今天凤凰中医小编为您搜罗了民间比较流行的10大最补肾壮阳的食物，让您可以重新做为家里的“顶梁柱”。

养生必知：补肾壮阳10大食物最管用胜过壮阳药

补肾壮阳食物1韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。