养养宠物，有效降低高血压

现在社会中，高血压患者越来越多。下面，就让专家们来为大家介绍下，降低高血压的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解怎样去有效降低高血压。

养宠物对降低高血压很有用。不要以为养宠物只是爱心的一种表现，宠物也是一剂控制血压的良方，尤其是养狗。有报告显示，家里养了宠物的老年人比家里没有养宠物的老年人得高血压的几率下降12.6%。

长期大量饮酒也会导致血管硬化堵塞，不但是高血压的最大元凶之一，也是心血管其他疾病的凶手。所以专家建议一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。

亲密接触有助于舒缓血压。每天和另一半亲密的接触能令你一天都拥有好的心情，血压也自然平缓。

此外，多喝橙汁也有助于降低高血压。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些青椒、柠檬和其它酸味水果，也可起到同样的作用。

在看过上面专家们的介绍之后，相信大家对怎么在生活中降低高血压都有所了解了吧。希望大家能够对高血压多重视，在此也祝愿高血压患者们能够早日治疗，早日康复。

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