中医认为高血压主要与肝阳上亢、痰湿内阻、气血亏虚、肾精不足、情志失调等因素有关。高血压在中医理论中属于眩晕、头痛等范畴，多因脏腑功能失调导致气血运行失常，引发血压升高。
1、肝阳上亢
长期情绪不畅或肝肾阴虚可导致肝阳偏亢，表现为头晕目赤、烦躁易怒。治疗需平肝潜阳，常用天麻钩藤颗粒、镇肝熄风汤等方剂，配合针刺太冲、风池等穴位。日常应避免熬夜及情绪激动。
2、痰湿内阻
过食肥甘厚味损伤脾胃，痰湿阻滞脉络会使血压升高，常见头重如裹、胸闷呕恶。可选用半夏白术天麻汤、泽泻汤化痰祛湿，辅以茯苓、薏苡仁等药食同源食材。需控制盐分及油腻食物摄入。
3、气血亏虚
久病体弱或思虑过度耗伤气血，导致清阳不升而眩晕，伴面色苍白、心悸气短。宜用归脾丸、八珍汤补益气血，食疗可选用黄芪炖鸡、红枣枸杞粥。适当练习八段锦有助于气血运行。
4、肾精不足
年老肾亏或房劳过度致髓海空虚，引发头晕耳鸣、腰膝酸软。常用左归丸、杞菊地黄丸滋补肾精，配合艾灸肾俞、涌泉穴。需节制房事，避免过度劳累。
5、情志失调
长期焦虑抑郁造成肝气郁结，气机逆乱可诱发血压波动。治疗需疏肝解郁，选用柴胡疏肝散、逍遥丸，配合梅花针叩刺肝经穴位。保持心境平和，可通过书法、太极等调节情志。
高血压患者需规律监测血压，饮食宜清淡低盐，每日食盐摄入不超过5克。适量食用芹菜、山楂、黑木耳等具有辅助降压作用的食材，避免辛辣刺激食物。坚持适度运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免突然起身或过度用力。若出现剧烈头痛、视物模糊等症状应立即就医。