脾虚吃什么调理

发布时间:2024-11-01 11:00:20

1、红薯粥

红薯可以说是一种物美价廉的食物了。在乡下可以自己种红薯,既安全又健康。在城里可以去超市购买。而且红薯不会容易变坏,也不容易过期,适合长期储存。红薯粥很有营养,有健脾暖胃的效果。而且容易制作,只要把红薯削了皮,然后用刀切成丁,放入小米中一起用火煮开,然后再细火慢熬半小时就可以了。

2、山药薏米粥

山药和薏米都有很好的袪湿的作用,而且还能够健脾补气。山药薏米粥是排湿必不可少的药膳之一。经常山药薏米粥可以很快的缓解脾虚的症状,而且还可预防心脑血管疾病的发生。

3、中医健脾祛湿措施

药食同源——茯苓玫瑰花茶,主要材料:茯苓,它的味道清淡,能祛湿;且又带有微微的甘甜味,甘能补脾。茯苓的好,就在于它能两者兼备,同时做到健脾和祛湿。每天三杯由内而外调理,内在健脾,外在祛湿消除外表炎症。对于脾虚湿气重,没有特别见药快的药物。最好最安全的是通过食物调理。多吃一些滋补脾脏的药膳,以及一些排湿的食物进行慢调。一般来说脾胃虚弱往往有长时间的饮食不当,慢性疾病导致的,需要长时间的调理,一般需要三个月左右的时间。不要吃不消化的食物和豆类,少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。

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