气血亏虚的症状主要有面色苍白、头晕目眩、心悸气短、疲乏无力、月经量少等。气血亏虚可能与先天不足、久病体虚、饮食失调、过度劳累、失血过多等因素有关。
1、面色苍白
气血亏虚患者由于血液无法充分滋养面部皮肤，常表现为面色苍白或萎黄。这类症状多与营养不良或慢性失血有关，日常可适量食用红枣、枸杞、猪肝等补血食物，严重时需遵医嘱使用复方阿胶浆、益气养血口服液等中成药。
2、头晕目眩
脑部供血不足会导致突发性头晕或眼前发黑，尤其在久蹲后起身时明显。该症状常见于长期节食或产后女性，建议避免突然改变体位，可配合八珍颗粒、归脾丸等药物调理，同时保证充足睡眠。
3、心悸气短
心脏气血不足时会出现心慌、胸闷、活动后喘息加重等症状。可能与贫血或心肺功能减弱有关，需检查血红蛋白水平，必要时服用生脉饮、黄芪精口服液等补气药物，避免剧烈运动。
4、疲乏无力
患者常感四肢沉重、精神倦怠，轻微活动即觉疲劳。这种全身性症状多因脾虚运化失调导致，可通过山药、小米等健脾食物调理，或遵医嘱使用人参养荣丸、十全大补丸等制剂。
5、月经量少
女性气血不足时月经周期可能延长，经血色淡且量少，严重者会出现闭经。建议经期避免受凉，日常饮用当归生姜羊肉汤，必要时使用乌鸡白凤丸、定坤丹等调经药物。
气血亏虚者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，配合适量八段锦、太极拳等温和运动。若症状持续加重或伴随发热、出血等异常表现，应及时就医排查是否存在器质性疾病。