海苔吃多了好不好 详解海苔的养生功效

海苔吃多了好不好？海苔是我们生活中常见的零食，但是海苔吃多了好不好呢？相信能详细说出来的人并不多，下面让小编和你一起来看一下海苔吃多了好不好吧。

海苔吃多了好不好？多食海苔会引发疾病。

海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯。

孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。

而且海产品中的碘含量也非常丰富。

发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。

浙江省肿瘤医院副院长葛明华说，海苔是许多年轻女性非常喜欢的零食，但是这个喜好包含了甲状腺癌的两大诱因：碘和雌激素。

所以建议大家在选择这样的零食时尽量选择低钠、无盐或者选择做紫菜包饭、紫菜汤来摄取营养减少盐的摄入量，并且要控制零食的量，请勿贪嘴。

扩展阅读：海苔的适宜人群一般人群均可食用。

幼儿和患有高血压的人群，不要常吃。