板蓝根适合风热感冒初期、咽喉肿痛、预防流感等人群饮用，主要有清热解毒、凉血利咽、抗病毒、缓解炎症、增强免疫力等功效。
1、风热感冒：
板蓝根性寒味苦，对风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状有缓解作用。风热感冒多表现为舌红苔黄、痰黄黏稠，板蓝根能疏散风热，常与金银花、连翘等配伍使用。体质虚寒者慎用。
2、咽喉肿痛：
对于急性咽炎、扁桃体炎等咽喉部炎症，板蓝根能有效减轻红肿热痛。其含有的靛玉红等成分具有抗炎作用，可抑制咽喉部病原微生物繁殖。症状严重者需配合其他药物治疗。
3、流感预防：
在流感季节或接触流感患者后，适量服用板蓝根可降低感染风险。其抗病毒作用对甲型流感病毒等有抑制作用。建议连续服用不超过3天，出现发热症状应及时就医。
4、皮肤炎症：
板蓝根对热毒引起的皮肤问题如疮疖、带状疱疹等有一定辅助治疗效果。可通过内服或外用洗剂方式使用，配合野菊花、蒲公英等清热解毒药材效果更佳。
5、易感人群：
经常出入公共场所、免疫力低下者可适当饮用板蓝根预防疾病。但脾胃虚寒、孕妇、经期女性及过敏体质者需谨慎使用，长期大量服用可能引起腹泻等不良反应。
板蓝根作为常用中药，建议根据体质辨证使用。日常可搭配薄荷、甘草等改善口感，避免空腹饮用。治疗期间宜清淡饮食，多食梨、藕等润燥食物，保持充足睡眠。症状持续或加重应及时就医，儿童用量需遵医嘱。板蓝根制剂不宜与滋补类中药同服，服用期间忌食辛辣刺激食物。