谈恋爱确实可能对认知功能产生暂时性影响，这种现象在心理学中被称为认知资源再分配。恋爱初期大脑会分泌多巴胺等神经递质，导致注意力过度集中于伴侣，从而影响逻辑思维和决策能力。科学依据主要来自神经内分泌研究、认知心理学实验和功能性核磁共振成像技术对大脑活动的观测。
恋爱时大脑奖赏系统持续活跃，前额叶皮层活动减弱可能降低理性思考能力。多项实验显示，热恋期被试在斯特鲁普色词测试中反应速度下降，工作记忆任务表现较差。这种效应与多巴胺过度分泌有关，该物质在增强愉悦感的同时会抑制前额叶执行功能。功能性核磁共振扫描证实，观看爱人照片时被试的默认模式网络激活增强，而负责注意控制的背外侧前额叶活动减弱。
特殊情况下恋爱可能提升特定认知能力。长期稳定关系中的伴侣在联合决策任务中表现更优，这与大脑神经耦合现象有关。部分研究发现，处于安全型依恋关系的人，其情绪调节能力和共情水平会持续提升。这些积极变化与催产素分泌增加相关，该激素能促进社会认知功能的发育。
保持适度运动和有规律作息有助于平衡恋爱中的认知变化，建议每周进行三次有氧运动维持大脑供氧，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果。恋爱中可定期进行正念冥想训练，通过呼吸练习提升注意力控制能力，与伴侣共同参与需要协作的智力游戏也能促进认知功能的协调发展。
