卡耐基在《做个内心强大的女人》一书中写道：“当一个女人拥有了强大的内心，她就会变得无所畏惧，充满正能量；也只有内心强大起来，女人在生活中才能做到处之泰然、宠辱不惊。无论遇到多少诱惑、多少挫折，都可以心无旁骛，固守内心那份坚定。”
作为一个女人，最宝贵的财富不在于外表是否漂亮，不在于是否嫁给了一位好丈夫，而在于是否有一颗强大的内心。内心强大的女人不会轻易被冲昏头脑，她们懂得生活，能够活出自我，成为别人羡慕的存在。
一、关注健康
1、健康生活方式的转变
从沉迷夜生活到爱上健身和自制美食，这种转变带来的不仅是外貌的改变，更是气质的提升。以前的生活带来短暂快乐后是巨大的空虚感，而健康的生活方式则带来持久的充实感。
2、健康的重要性
健康是幸福人生的源泉。没有了健康，拥有再多也无济于事。可以拼命挣钱，却不能拿钱救.命。只有关注健康，才能继续做想做的事。
3、具体建议
建立健康的生活方式，多运动，少喝酒，少熬夜，多做对健康有益的事情。把“该不该做，为什么要做”作为日常自问的问题。
二、经济独立
1、现实案例的启示
从全职太太到经济独立的转变，说明了经济独立的重要性。当初承诺养一辈子的誓言，在现实压力下可能变得不堪一击。
2、经济独立的意义
经济独立才能有说话的底气。在爱情里，可以相信对方的爱，但也要保持经济独立，给自己留一条退路。爱或许有期限有条件，但自己留的后路永远存在。
3、保持独立的方法
即使选择做全职太太，也要保持随时重返职场的能力。可以信任伴侣，但不要完全依赖伴侣的经济支持。
三、不留遗憾
1、敢想敢做的勇气
想吃某个糕点就不远千里去买，想穿漂亮裙子就努力减肥，想旅游就攒钱辞职。这种“敢想敢做”的态度让生活充满可能性。
2、活在当下的智慧
工作没了可以再找，但年轻的岁月只有一次。与其老了后悔，不如现在就把梦想变成现实，把遗憾清零。
3、实现愿望的方法
见想见的人，做想做的事，别给自己留遗憾。把“如果...就好了”变成实际行动，这就是最好的活法。
真正美丽的女人可以超越年龄的鸿沟。她可以没有出众的容貌和姣好的身材，但必须有健康的身体和独立的思想、经济。因为身体健康，所以有想做什么就做什么的资本；因为思想经济独立，所以有随心所欲的底气。拥有这些品质的女人，会随着时间的流逝变得越来越有魅力。