面对出轨，最重要的是放过自己

错过自己最好的方法是这样，时隔几年、几十年，原谅并不重要。

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绝望的孕妇说:知道丈夫有外遇的第一个晚上，睡到半夜就忍不住哭么也睡不着。他说还没有进行那个步骤，我查了他的开房记录，不要胡说八道。我觉得还年轻，长得很好。我现在

怀孕8个月以上，考虑到孩子，想原谅他，他态度很好

这样的留言近年来太多，看起来很麻木。

对当事人来说，处理这种心理创伤并不容易，尤其是如果你真的爱，全力相信。

遇到这些伤害后，受害者体验伤害的感觉是正常的，不能说心理脆弱、没有成长、心理缺陷。

无论最终当事人是原谅还是远离，这种伤口都会持续很长时间、几个月或几年。很多人真的要痊愈，像以前一样信赖异性需要两年时间。

创伤只是疼痛随着时间的推移减弱。起初，伴侣每天都在脑海中伤害自己的画面，之后每月闪回几次，之后每年几次，越来越少。另外，每次闪回的创伤体验持续的时间、感觉到的疼痛也会逐渐减轻。

处理伴侣外遇的心理创伤，由于不同的人面对不同的情况，这个问题没有标准的答案，但几乎可以确定远离伤害自己的人，比继续和对方在一起更容易处理创伤。

选择离开，尘埃落定的原谅是再次赌博，也许会赢得满钵，也许会输。

的确，很多伙伴都知道自己最终想要什么样的生活，从那以后，洗心，珍惜眼前的生活，和伙伴建立良性的交流，两人最终过着幸福的生活。

当然，在此期间，被背叛的一方需要的忍耐、智慧也发挥着重要的作用。

更多的回归只是因为出轨者不想失去婚姻的壳，为了让人平静下来，选择回归并不是真诚的回归。

很多人认为勉强维持在无爱的婚姻中，已经为孩子和家人做了巨大的牺牲，变得伟大，所以不想让自己失去和小三交往的喜悦，不想花更多的时间和精力陪伴受伤的伴侣治愈。

而且，这部分人在现实中占了很大的比例。结果，珍惜结婚意识和智慧的人，不太可能迈出那一步。

是的，忘了在网上搜索如何原谅外遇的丈夫出现的新闻数量，远远超过了外遇后如何原谅妻子的数量。

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好朋友燕子也遇到了类似的故事，她原谅了丈夫，选择了隐藏、回避创伤。两人都想维持这种婚姻关系，但最终失败了，最终离婚了。

对于这种感情，她的总结是:只有说出伤口，处理伤口才能开始。

在现实生活中，被伴侣外遇伤害的是女性，但男性也不少。

一位男性网民告诉我他的故事:

他是个语言不好、不浪漫的技术宅男，妻子小时候家庭条件好，钢琴、舞蹈都很熟悉，然后父亲去世的家里掉下来，她和母亲一起度过了艰难的生活。毕业后，她母亲看到他诚实，劝女儿结婚。

结婚后，他和妻子在老家生活，但女儿出生后，家庭费用增加了。他去深圳打工，开始接触软件开发，妻子去幼儿教育机构当舞蹈老师。

之后，妻子和有妻子的丈夫、研修机构的上司很好。上司很浪漫，两人经常半夜去郊外看星星。

发现妻子对自己心不在焉后，他问过妻子，但她不承认，当他用自己的技术知识还原手机数据，向她表达时，她承认了。上司不想离婚，妻子当然也不想失去这个家庭，请求原谅。他思考前后，选择了原谅。说到现在的生活状态，他说:现在我和妻子就像家人。我们语气平静，彼此没有什么敌视。无论怎么说她都是孩子的母亲，没有爱总是有亲情。平时我们的交流也不多，谈论孩子，谈论家庭。那件事彼此不说了，怕再说。你还爱她吗？

他回答道：不能说。她身体哪里不舒服，我想积极关心她，这可能更亲情。到了我这个年龄，不求爱，只想平静地生活。现在，比起吵架好吗？

我继续问:那你们还有性吗？

他回答：很少。

新闻中每天都会发生很多突发事件，很多家庭都会遭受灾难，不同之处在于天灾、人祸。到了上有老，下有小的年龄，自己的需求越来越小，在家庭责任面前必须没有我。我自己的心情完全不重要，重要的是家人过得很开心。我认为会遇到很多感觉不到的障碍，但是如果我一直坚持自己的痛苦，不照顾家人的话，会后悔的。

他说的话，我很伤心，很感动。

他应该把自己的价值感建立在需要别人上。感情中不仅有圣母，还有圣父。

他偶尔看起来很痛苦，但对眼前的生活似乎很满意，但我总觉得这个生活的外表看起来很平静，其实很危险。他的妻子不一定珍惜他的珍惜，他也不一定能在这种关系中求仁。

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面对伴侣的外遇，原谅或远离其实不是最终的目的，而是幸福。

如果原谅或远离，你会过得更幸福，你的决定是值得的。在感情问题上，无论如何选择都没有错误，只是讨厌，后悔不后悔。在

之间，最重要的态度之一是诚实地面对自己的心，诚实地告诉对方感觉。最忌讳的是勉强自己，不能接受或忍受，但拒绝承认。

在这样的事情上很小心，但是为了表现自己宽容的慈悲心，必须勉强做圣父圣母。

或者，虽然很爱对方，但是无意识地认为选择离婚是最正确、最解气、最尊严、最聪明的行为，强迫自己放手。

执行到个人身上，这些事情将成为一个又一个详细而具体的故事，包括悲伤、释放和痛苦。当事人会考虑各种因素，然后做出最终决定。

无论做出什么决定，都没有轻蔑的事情。最后求仁得仁或者为自己的选择负责就行了。

也有很多人原谅了应该原谅的人，打开了幸福的大门。只是，原谅和原谅不能滥用。否则，就是纵容。

每个人首先承担的责任是健康的活着，包括身体和心理在内都是健康的。只有这样，你才能履行对别人的责任。

家庭和孩子当然要考虑，但并非全部。如果你这么不开心，父母和孩子会期待谁？

因此，在是否允许伴侣出轨的事情上，最重要的不是允许是错过自己。

错过自己最好的方法是处理创伤，好好生活。这样，时隔几年、几十年，原谅并不重要。

重要的是我们是否还有自己，是否过着真正想要的生活。