成熟是什么？乐观面对生活，强大意志力就是成熟吗
发布时间：2021-06-30 15:25:26
发布时间：2021-06-30 15:25:26
当发现事情已然发生,问题必须面对的时候,我们又会去想:这对我不公平。不公平其实就是在说,这不是我的错,我不必为眼前的事负责,更不需要去做些什么来改变这些。
这样想虽然可以让我们的心理获得一些平衡,但是也让我们没有动力去主动的面对和解决问题,因为我们纠结在对错的观念中,认为自己是无辜的。
但是,很多事情发生了就是发生了,本身并没有什么道理或者公正可言。过于纠结于此,一直处在一种被伤害的情绪当中,并不能改变什么,反而让自己长久的处在一种不满的消极心态当中。
成熟的人在遇到问题的时候,更懂得接纳。
接纳的意思是,不管我是否喜欢/认同一些事情或者想法,都承认和允许它的存在。
世界是复杂的,任何事情的发生都有其本身的逻辑。有一些事情我们可以掌控,但是更多时候我们是无能为力的。因此,只要事情发生了,就不要去纠结它该不该发生,而是把考虑问题的方式调整为:面对这件已经发生的事,我如何去应对。
事情会不会发生是我们无法预测,也无法掌控的,但是怎样去应对是我们可以掌控的。通过接纳这样的心理调整,成熟的人将注意力更多的放在了可以掌控的地方,因而可以更主动的去处理问题。
02
情绪觉察
在与人交往的时候,我们很容易受到别人情绪的影响。比如有的人很强势,总喜欢控制别人;有的人总是抱怨,喜欢指责别人。
情绪是具有传染性的,当别人有负面情绪的时候,我们的负面情绪也很容易被激发出来。于是,两个人就很容易形成一种对立甚至是敌对的状态,这很容易导致两个人的矛盾被激化。
成熟的人在面对别人对自己的攻击时,虽然也会有负面的情绪,但是与别人不同的地方在于,他们不会轻易被这些负面情绪所控制,相反,他们一旦感觉自己有负面情绪了,在理性上会保持一定的警醒。
全国三甲医生在线答疑
立即咨询