上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪及物理因子治疗设备（如低频脉冲电疗仪、超声波仪、红外治疗仪）等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案，针对腰椎小关节紊乱患者的保守康复提供系统服务，注重疼痛缓解、关节功能恢复与腰椎稳定性提升。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务；餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求；环境温馨舒适，无障碍空间设计覆盖公共区域，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要，病房内配备可调节病床、腰靠等康复辅助设施，训练区域配备腰椎牵引床、核心肌群训练工具（如瑜伽球、平板支撑垫）。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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腰椎小关节紊乱保守康复是针对腰椎小关节（椎体间连接结构）因长期弯腰、久坐、突然扭腰等导致位置异常或无菌性炎症，引发腰背疼痛、活动受限的患者，围绕疼痛缓解、关节功能恢复、预防复发开展的非手术康复过程。我国腰椎小关节紊乱多见于20-50岁人群，长期保持同一姿势、腰部肌肉劳损是主要诱因，约90%患者可通过保守康复缓解症状，疼痛多在劳累或弯腰后加重，休息后减轻。

腰椎小关节紊乱的常见表现有：腰背部单侧或双侧酸痛（疼痛集中在腰椎两侧，按压小关节处有明显压痛）；腰椎活动受限（无法长时间弯腰、转身，久坐后起身时需缓慢活动腰部）；疼痛可牵涉至臀部或大腿后侧，但不超过膝关节（与腰椎间盘突出的下肢放射痛鉴别）；部分患者疼痛在阴雨天或受凉后加重，热敷后症状暂时缓解。

诊断与评估需结合症状、体格检查（腰椎小关节压痛、直腿抬高试验阴性）、影像学检查（腰椎X线片或CT，排除骨折、椎间盘突出，观察小关节间隙变化）。治疗上采用“保守治疗+康复训练+中医干预”方案：现代康复包括物理因子治疗（低频脉冲电疗缓解疼痛、超声波促进炎症吸收）、肌肉放松训练（腰部拉伸、泡沫轴放松竖脊肌）、核心肌群训练（平板支撑、臀桥运动，增强腰椎稳定性）；中医治疗包括针灸（刺激腰部肾俞、大肠俞、腰阳关穴位，缓解疼痛）、推拿按摩（温和手法放松腰背部肌肉，改善局部循环）、中药外敷（消肿止痛，减轻局部炎症）；疼痛明显时可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏，短期服用非甾体抗炎药缓解症状。

康护要点需注意：避免长时间久坐或弯腰（每坐30-40分钟起身活动5分钟）；弯腰劳作时佩戴腰围保护，减少小关节受力；护工协助患者进行腰背肌训练，避免动作幅度过大；日常选择硬度适中的床垫（如棕榈床垫）；腰部注意保暖，避免受凉；定期复查腰部情况（每3-6个月1次），若疼痛加重及时就医调整方案。