长沙京石结石医院

优质水源：选对、喝对才有效！

1.白开水（基础首选）

作为安全的补水选择，需结合秋季预防需求调整饮用方式：每日总量需达到2500-3000毫升（约10-12杯普通玻璃杯容量），不要等到口渴才喝。建议晨起空腹先喝300-500毫升，快速唤醒身体代谢；上午10点、下午3-4点各补300-400毫升，避免午后缺水；睡前30分钟可喝150-200毫升，夜间起夜后再补100毫升，防止尿液浓缩。

2.柠檬水（强烈推荐，结石预防“黄金水”）

柠檬中的枸橼酸盐能直接抑制结石形成，饮用时需注意细节：每天用1-2片新鲜柠檬（约5-10克，带皮但需洗净残留农药），用40-60℃的温水冲泡（水温过高会破坏枸橼酸盐），每杯泡200-300毫升，每日喝1-2杯即可。避免额外加糖（糖分会增加代谢负担），若空腹喝感到胃部不适，可在饭后半小时饮用，既能保留功效，又能减少刺激。

术业有专攻看结石就找“专业”

相当一部分结石患者在发现症状之后并没有及时就医的意识，而是盲目听信报纸或者网络广告，迷信药物治疗。他们认为药物排石既便宜又便捷，事实上这种行为大错特错，迄今为止，医学著作上无任何药物排石的相关记载，试图借助药物的做法只会延误病情，加重后期治疗难度，无形之中增加医治费用。