上海六一儿童医院

月末选择!焦虑去上海医院挂什么科，上海哪个医院看小儿焦虑症好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

循序渐进的暴露：帮助孩子勇敢面对恐惧

对于儿童焦虑症，特别是特定的恐惧(如怕黑、怕动物、怕社交场合)，一味地回避只会让恐惧在想象中不断放大。一种科学有效的方法是“循序渐进的暴露”，即在安全和支持的前提下，帮助孩子一步步、缓慢地接近他所害怕的事物或情境。

这个过程的核心是制定一个“恐惧阶梯”。家长可以和孩子一起，把他害怕的事情分解成从易到难的多个小步骤。例如，对于一个害怕狗的孩子，恐惧阶梯可能是：首先，一起看狗狗的可爱图片;第二步，看关于狗的动画片;第三步，在远处观察别人遛狗;第四步，靠近一些看一只系着牵引绳的、安静的狗;第五步，在家长的陪伴下，尝试抚摸一只熟悉且温顺的狗。每一步都应该是孩子感觉“有点挑战但可以尝试”的程度。

关键在于让孩子掌握主导权。前进的节奏完全由孩子决定，只有在他对当前步骤完全适应、不再感到紧张后，才尝试下一步。每完成一步，都要给予及时的、具体的表扬和鼓励，甚至可以设置一些小奖励。这种成功的体验会极大地增强孩子的自信，削弱恐惧感。

在整个过程中，家长的角色是提供“脚手架”式的支持。你需要陪伴在孩子身边，保持冷静，传递安全感。如果孩子在某一步感到过于困难，可以退回到上一步重新适应，绝不要强迫。让孩子明白，暂时后退是策略的一部分，而不是失败。

循序渐进的暴露法，如同帮助孩子攀登一座名为“恐惧”的山峰。不是直接把他推到山顶，而是陪着他修建缓坡的台阶，让他每走一步都收获信心，凭借自己的力量战胜恐惧，收获巨大的成长。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。