上海六一儿童医院

榜单直击：上海治儿童厌学症的专家，上海儿童厌学去哪个医院好点：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童厌学症与运动：用“轻松小锻炼”解学习压力

儿童厌学症可能会让孩子觉得“学习压力大”，心里像压了一块石头，不想面对课本和作业，适当的“轻松小锻炼”能帮身体释放压力，让心情变轻松，不用高强度运动，利用碎片时间就能缓解对学习的抵触。

“课间跳绳小游戏”很适合在学校玩：课间10分钟，找一根跳绳，自己跳或和同学一起跳，设定“跳10下休息1分钟”的节奏，边跳边数“1、2、3……”，跳跃时能活动身体，释放心里的压力，跳完后会觉得“身体变轻松，脑子也清醒了”。如果觉得单纯跳绳无聊，还可以玩“跳绳接龙”——自己跳5下，再让同学跳5下，在互动中增加乐趣，减少对“马上要上课”的焦虑，再回到教室听课时，能更容易集中注意力。

“户外快走”适合放学后或周末玩：每天放学后，在小区里慢慢走15-20分钟，不用走太快，也不用设定“走多远”的目标，走的时候看看路边的树、天上的云，听听小鸟的叫声，感受自然的温度，比如“风吹在脸上凉凉的”“夕阳照在身上暖暖的”。这些自然的感官体验能帮情绪慢慢放松，心里的“压力石头”好像也变轻了。如果觉得一个人走孤单，可以让家长陪着一起走，不用聊学习相关的事，只是随便聊聊天，比如“今天看到一只很可爱的小狗”，在轻松的交流中进一步缓解压力。

“家庭小游戏”适合在家玩：比如“枕头大战”——找两个柔软的枕头，和家长互相轻轻拍打，跑着、笑着躲来躲去，拍打枕头的动作能释放心里的压抑，笑声也能让情绪变快乐;或者“障碍跑”——用玩偶、椅子在客厅设置简单的障碍，扮演“小运动员”绕着障碍跑，跑的时候专注于“不碰到障碍”，能暂时忘记学习的烦恼。每天花20分钟做轻松小锻炼，会发现学习带来的压力慢慢减少，对上学和写作业的抵触也会减轻。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。