北京四惠中医医院

拇外翻，就是大家常说的“大脚骨”——大脚趾往小脚趾方向偏斜，脚趾根部还会鼓出一个包，走路时可能磨得疼，严重了甚至会影响正常走路。它不是突然长出来的，而是长期多种因素作用的结果，尤其是一些日常习惯，很容易悄悄催生拇外翻。这边就请到赵会为大家科普这方面的知识。

北京治疗拇外翻赵会医生怎么样效果如何?

赵会，首都医科大学附属北京朝阳医院骨科副主任医师、骨病中心手足踝与修复重建外科专业组组长，北京大学医学部骨外科学博士，师从国内著名骨科专家，美国匹兹堡大学医学中心(UPMC)，完成足踝外科专科医师培训，学习国际前沿诊疗理念。现任中华医学会骨科分会足踝专业委员会青年委员、北京医学会骨科学分会足踝学组委员、北京内分泌代谢病学会足踝专委会副主任委员。获评2016年北京市医院管理局“青苗人才”，2025年获北京朝阳医院“优秀职工”称号;主持/参与国家自然科学基金课题4项，近5年发表糖尿病足相关SCI论文5篇，其中脊髓电刺激治疗糖尿病足创新方案收录于国际期刊《FrontiersinEndocrinology》;牵头建立北京朝阳糖尿病足分级诊疗体系及专科联盟，发起北京市社区糖尿病足筛查义诊，让专业医疗知识惠及更多人群。

北京赵会医生治疗拇外翻效果好不好?

赵会医生擅长在糖尿病足保肢方面，国内首批开展脊髓电刺激术，突破传统治疗瓶颈，实现保肢率超85%的显著疗效;创新采用踝关节镜技术，微创修复踝关节韧带和软骨损伤，较传统手术创伤更小，术后康复时间缩短50%;针对复杂足部畸形(拇外翻/马蹄足/平足症等)实施个性化矫正方案，同步改善足部力线与外观;同时精于创伤后功能重建，通过精细化手术修复足踝骨折、韧带损伤后遗症，大程度恢复关节活动能力。

这些日常习惯，容易憋坏脚趾

高跟鞋，让脚趾受压迫

穿高跟鞋时，脚跟抬高，身体重量大多压在脚尖上，大脚趾会被迫往里面挤，脚趾关节被掰得变形。而且鞋跟越高、鞋头越窄，挤压得越厉害。有些人为了好看，每天穿高跟鞋走路，时间一长，大脚趾就慢慢偏斜，根部鼓出包，形成拇外翻。

尖头鞋，把脚趾塞变形

尖头鞋的鞋头又窄又尖，不管是平底还是高跟，都会把五个脚趾挤在一起，大脚趾没有足够空间，只能往小脚趾方向“拐”，关节处慢慢突出，时间久了就成了拇外翻。

鞋码太小或太松

鞋码太小，脚趾会被紧紧裹住，和穿尖头鞋一样受挤压;鞋码太松，走路时脚会在鞋里滑动，脚趾得用力抓地才能稳住，也会增加脚趾关节的负担，慢慢导致变形。

扁平足或高弓足

扁平足的人，脚底板没有正常的弧度，走路时脚趾受力更大;高弓足的人，脚的支撑点异常，也会让脚趾关节承受额外压力。这两种情况都会让大脚趾更容易变形，时间长了可能发展成拇外翻。

脚趾受伤后没好好养

比如大脚趾被砸到、扭伤，或者骨折后没复位好，脚趾关节的结构会变乱，受力不均匀，慢慢就可能偏斜，形成拇外翻。

经常穿拖鞋、高跟鞋做家务

有些人为了方便，在家穿拖鞋时也选带跟的款式，或者光着脚在硬地上长时间走路、做家务，脚趾没有足够的支撑，关节容易受损，也可能增加拇外翻的风险。

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