上海六一儿童医院

品质儿科：上海治疗抽动症哪家医院专业，上海看小儿抽动症的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

用规律作息减少儿童抽动症发作频率

规律的作息对抽动症儿童很重要，能让身体处于稳定状态，减少因疲劳或紊乱引发的抽动。家长可从建立固定的日常节奏入手。

每天设定相同的起床和睡觉时间，包括周末也尽量不打乱。睡前1小时避免让孩子接触电子产品，可换成读绘本、听轻柔音乐等安静活动。睡眠不足会让抽动症状加重，学龄儿童每天需保证9-11小时睡眠，家长要督促孩子按时上床，营造昏暗、安静的睡眠环境。

三餐时间也要固定，避免暴饮暴食或过度饥饿。早餐要营养丰富，比如鸡蛋、粥和蔬菜，为上午提供持续能量;午餐和晚餐搭配瘦肉、豆腐、绿叶菜等，让孩子在固定时间获得足够营养，减少因身体不适诱发的抽动。

放学后的活动安排有规律，比如先吃点水果，再做30分钟作业，接着户外活动1小时，然后回家晚餐。这种可预测的流程能让孩子感到安心，减少焦虑引发的抽动。每个活动转换时，提前5分钟提醒孩子，比如“再玩10分钟，我们就要回家了”，让他们有准备地过渡。

通过坚持规律的作息，孩子的身体会形成稳定的生物钟，神经系统也能处于相对平和的状态，从而降低抽动发作的可能性。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。