上海六一儿童医院

实力对决：上海看抽动症的儿科专科医院，儿童抽动症医院挂什么科：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动与睡眠：儿童矮小症日常改善的双动力

运动和睡眠是影响儿童生长发育的重要因素，对于矮小症儿童来说，它们如同两股强大的动力，从不同方面推动着身体的生长，助力改善矮小状况。

运动能够有效刺激骨骼生长。纵向运动是促进身高增长的有效方式，跳绳就是典型代表。在跳绳过程中，身体不断上下跳跃，下肢骨骼受到反复刺激，促使骨骼两端的骺软骨细胞分裂增殖，从而增加骨骼长度，帮助儿童长高。每天坚持跳绳15-20分钟，分多次进行，长期坚持下来，能对身高增长产生积极影响。篮球、排球等球类运动也有助于身高发育，在打球时，儿童需要频繁地跳跃、伸展身体，不仅锻炼了肌肉力量，还能刺激骨骼生长，同时提高身体的协调性和灵活性。

拉伸运动同样对改善矮小症有益。瑜伽中的一些体式，如三角式、树式，通过伸展脊柱和四肢，拉长肌肉和韧带，为骨骼生长创造更好的空间。游泳也是一项极佳的拉伸运动，在水中，身体处于无负重状态，关节和脊柱能够充分伸展，同时游泳还能锻炼全身肌肉，促进血液循环，为骨骼和身体各器官输送充足的营养物质，有利于儿童的生长发育。

充足且规律的睡眠是身体生长发育的关键保障。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，它对儿童的生长起着至关重要的作用。如果儿童睡眠不足或睡眠质量差，生长激素的分泌就会受到影响，进而阻碍身高增长。因此，为矮小症儿童建立固定的作息时间表非常重要，每天保证9-12小时的睡眠时间，年龄越小，所需睡眠时间越长。同时，营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境，帮助孩子快速进入深度睡眠状态，让身体在睡眠中充分进行生长发育，通过夜间的修复和生长，为身高增长积蓄力量。

运动和睡眠相互配合，成为儿童矮小症日常改善的双动力，从促进生长和保障发育两方面入手，为矮小症儿童的成长提供持续助力，帮助他们在改善身高的道路上不断前进。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。