西安莲湖肤康中医医院

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灰指甲主要由皮肤癣菌感染引起，具有较强的传染性，可以通过直接接触或间接接触传播。以下是一些避免灰指甲传染的方法：

注意个人卫生

保持手足清洁干燥：勤洗手、洗脚，尤其是在出汗后要及时清洗，并用干净的毛巾擦干，不给真菌提供适宜的生存环境。

定期修剪指甲：保持指甲的清洁和整齐，避免指甲过长藏污纳垢，为真菌滋生创造条件。修剪时要注意使用干净的工具，且不要剪得太短，以免损伤甲周皮肤。

个人物品单独使用：不与他人共用拖鞋、脚盆、毛巾、指甲刀等物品，防止真菌通过这些物品传播给他人或被他人传染。

避免外伤

保护指甲：在日常生活中，要注意保护指甲，避免受到外伤。如在做家务时，可佩戴手套，减少指甲与化学物质、水的接触，防止指甲受损，降低真菌入侵的机会。

正确处理伤口：如果指甲周围的皮肤出现破损，要及时进行清洁和消毒处理，用碘伏等消毒药水擦拭伤口，然后用创可贴或纱布包扎，避免伤口感染真菌。

增强免疫力

均衡饮食：保证摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，以维持身体的正常功能，增强免疫力，有助于身体抵御真菌的侵袭。

适度运动：坚持进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力和免疫力。

规律作息：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于维持免疫系统的正常功能。

公共场所防护

穿防护鞋：在公共浴室、游泳池、健身房等公共场所，应穿着拖鞋或凉鞋，避免光脚行走，减少与地面上真菌的接触机会。

自带物品：尽量自带毛巾、拖鞋等个人物品，避免使用公共场所提供的可能被污染的物品。如果使用公共物品，使用后要及时清洗和消毒。

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西安交通大学第二附属医院-皮肤科（王琼玉-专家-预约挂号）

西安交通大学第二附属医院下设皮肤病医院，是国家重点培育学科、国家重点临床专科、国家皮肤美容示范基地、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。学科亚专业齐全，在传统疾病如银屑病、白癜风、大疱病、皮炎湿疹、自身免疫性疾病、感染性疾病、遗传性皮肤病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，科室是西北地区首.家及全国比较早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一，目前皮肤激光治疗中心拥有国际先.进的设备仪器，诊疗效果居国内先.进水平。这家科室是国家重点培育学科、国家重点临床专科、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。他们的亚专业齐全，在传统疾病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，他们还是西北地区首.家及全国很早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一。

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