上海儿童多动症专科医院“儿科关注”上海治疗多动症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症：日常行为小调整，助力健康成长

在儿童成长的过程中，多动症是一个较为常见却又容易被误解的现象。多动症，全称为注意缺陷多动障碍，它并非是孩子故意调皮捣蛋，而是一种神经发育方面的问题。虽然专业的医疗干预至关重要，但在日常生活中，一些细微的行为调整也能对改善儿童多动症症状起到积极作用。

规律的作息对于多动症儿童来说犹如基石。人体就像一台精密的机器，有着自己的生物钟。多动症儿童往往精力充沛，难以安静，这就更需要一个稳定的生活节奏来帮助他们调节。每天按时起床、睡觉，固定的三餐时间，以及适当的午休，能让孩子的身体和大脑形成良好的生物节律。例如，晚上保证充足的睡眠，第二天孩子在课堂上就能更专注地听讲，减少小动作和注意力分散的情况。规律的作息还能让孩子更好地适应学校和家庭的日常安排，增强他们的自我控制能力。

合理的饮食同样不可忽视。大脑的正常运转需要各种营养物质的支持。对于多动症儿童，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。像鱼类、豆类、坚果等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善大脑功能;新鲜的蔬菜和水果则能提供丰富的维生素和膳食纤维，促进新陈代谢。同时，要减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，因为这些食物可能会影响孩子的情绪和行为，加重多动症症状。比如，过多食用含糖饮料和零食，可能会让孩子变得更加兴奋和难以集中注意力，而均衡的饮食则有助于维持孩子身体和情绪的稳定。

此外，适当的运动也是改善多动症的有效方式。运动不仅能增强孩子的体质，还能帮助他们释放多余的精力。有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，能让孩子在运动中消耗能量，减少因精力过剩而导致的多动行为。而且运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善孩子的情绪和注意力。例如，每天安排一定的户外活动时间，让孩子在运动中增强体质，同时也能在运动后的休息时间里，让大脑得到放松，以更好的状态投入到后续的学习和生活中。

在家庭和学校环境中，创造一个简洁、有序的空间也有助于多动症儿童。过多的杂物和噪音会分散孩子的注意力，让他们更容易感到烦躁。比如，孩子的房间可以布置得简单温馨，只放置必要的家具和学习用品;在教室中，减少不必要的装饰和干扰因素，让孩子能更专注于老师的教学内容。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。