成都宝芝堂名老中医谌婕指出：所谓的月经过少=血量少+时间短，正常女性月经周期为：21~40天;月经期为：2~8天;而月经量的正常值为：20ml~80ml。月经量过少：经量<5ml，经期的量连半片姨妈巾都浸不湿，甚至点滴即净，行经时间仅为1～2天。这样就算是月经量少了。那么，女性月经过少如何预防?

1、避免不必要的宫腔操作

做好避孕措施，避免人工流产;选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。常见的无痛人流可能带来的后果之一，在无痛人流手术后，排卵或是黄体功能可能会受到影响，因而会引起女性月经不调。而月经过少是月经不调的一种表现。很多患者都是在一次流产以后的一段时间，发现月经逐渐变少了。

2、注意私处卫生

避免不洁的性生活;日常清洁用清水擦洗外阴即可，不要用水或者洗液冲洗阴道，以免导致阴道的平衡被打破。

3、保持良好的身心状态

女性经常熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，不要过度节食减肥;体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳;工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。如果觉得月经的量和周期和以往有明显的不同，请及时就诊。

4、定期检查方面

定期检查查体包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防癌筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。

成都宝芝堂中医馆名老中医谌婕

谌婕，中医副主任医师，毕业于成都中医药大学临床医学院获医学硕士学位，在求学历程中，有幸师从知名博导吴克明教授，在吴教授的悉心指导下，深入钻研中医理论与临床实践知识，汲取了深厚的学术养分。同时，还跟随妇科泰斗杨家林教授侍诊学习，得以近距离领略妇科领域顶、尖专家的诊疗思路与精、湛医术，积累了大量宝贵的临床经验。具备了极为扎实的中医理论基础。在临床实践中，对于中医临床妇科、内科的常见病以及多发病，不仅形成了系统的辩证论治思维，更构建了完善的理论方药体系。善于根据患者体质辩证论治配制膏方、丸剂、散剂。