上海儿童多动症专家-总榜一览-上海小儿多动症哪家医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症的日常调理与改善

儿童多动症，又称注意力缺陷多动障碍(ADHD)，是一种常见的神经发育障碍。面对这一问题，家长和孩子可以通过一系列日常调理与改善措施，来更好地管理症状，提升生活质量。以下是一些实用的建议：

一、优化生活习惯

建立规律的生活习惯对于改善多动症症状至关重要。确保孩子每天按时起床、睡觉、用餐和活动，有助于稳定生物钟，减少因作息紊乱导致的多动行为。同时，保持充足的睡眠，有助于恢复体力，提高注意力和自控能力。

二、均衡饮食

饮食对孩子的行为表现有着重要影响。为孩子提供均衡的饮食，确保他们摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等。这些食物有助于维持神经系统的正常功能，缓解多动症状。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪和含咖啡因的食品，以防影响孩子的神经系统和行为表现。

三、适量运动与放松

鼓励孩子进行适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗过剩的精力，提高注意力和自控能力。此外，家长还可以引导孩子进行深呼吸、冥想等放松活动，帮助他们缓解紧张情绪，改善多动症状。

四、兴趣引导与专注力训练

积极培养儿童的兴趣爱好，如下棋、阅读、绘画等，可以吸引他们的注意力，提高专注力。同时，家长可以通过一些专注力训练游戏或活动，帮助孩子提升自我控制能力，减少多动行为。

五、心理支持与情感沟通

给予孩子充分的关爱和理解，营造温馨、和谐的家庭氛围。当孩子出现多动行为时，避免过度批评和指责，而是耐心引导和鼓励。此外，家长可以与孩子进行情感沟通，了解他们的内心需求和感受，帮助他们建立自信和良好的自我认知。

通过优化生活习惯、均衡饮食、适量运动与放松、兴趣引导与专注力训练以及心理支持与情感沟通等日常调理与改善措施，我们可以帮助孩子更好地管理多动症症状，提升生活质量。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。