上海看儿童脾胃好的医院“全面更新”上海哪个医院看儿科中医好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

吃对食物，养好宝贝脾胃：饮食调整全攻略

孩子的脾胃健康是家长尤为关心的问题，因为脾胃不仅关乎营养的吸收，还直接影响到孩子的生长发育。在孩子的成长过程中，通过合理的饮食调整，可以有效养护脾胃，为孩子提供坚实的健康基础。以下是一份全面的饮食调整攻略，旨在帮助宝贝通过吃对食物来养好脾胃。

一、均衡摄入，营养全面

孩子的饮食应以均衡为原则，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的全面摄入。多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等;适量摄入富含健康脂肪的食物，如坚果、鱼类等;同时，保证碳水化合物的摄入，选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物。

二、温热食物，易于消化

脾胃喜欢温热的食物，因此，家长在为孩子准备餐食时，应尽量选择温热性质的食物，避免生冷、寒凉的食物对脾胃造成刺激。温热的食物不仅易于消化，还能促进脾胃的血液循环，有助于营养的吸收。

三、细嚼慢咽，减轻负担

细嚼慢咽是养护脾胃的好习惯。通过充分咀嚼食物，可以将其细化，减轻脾胃的消化负担。同时，细嚼慢咽还能促进唾液的分泌，有助于食物的消化和吸收。

四、避免刺激，保护脾胃

辛辣、油腻、甜食等刺激性食物容易对脾胃造成损伤。家长在为孩子选择食物时，应尽量避免这些刺激性食物的摄入。同时，注意食物的烹饪方式，避免油炸、烧烤等高温烹饪方法，选择蒸、煮、炖等温和的烹饪方式。

五、多吃蔬果，补充纤维

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对脾胃健康大有裨益。家长应鼓励孩子多吃蔬果，特别是富含膳食纤维的蔬果，如芹菜、菠菜、苹果等，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。

六、定时定量，规律饮食

规律的饮食习惯对脾胃健康至关重要。家长应引导孩子定时定量进餐，避免暴饮暴食和过度饥饿。同时，注意餐间的间隔时间，避免过短或过长的餐间间隔对脾胃造成不良影响。

通过均衡摄入、选择温热食物、细嚼慢咽、避免刺激、多吃蔬果和定时定量等饮食调整方法，可以有效养护孩子的脾胃健康。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。