正式公开-上海哪家医院看儿童多动症，上海哪家医院看多动比较好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症，这些日常习惯要养成!

儿童多动症(AttentionDeficitHyperactivityDisorder,简称ADHD)是一种影响孩子注意力、冲动控制和活动水平的神经发育障碍。面对多动症孩子，除了专业治疗外，培养良好的日常习惯也是帮助他们管理症状、提高生活质量的重要途径。以下是一些建议，旨在帮助多动症孩子养成有益的日常习惯，促进他们的全面发展。

一、规律的作息时间

建立规律的作息时间对于多动症孩子至关重要。固定的起床、吃饭、学习和睡觉时间有助于稳定孩子的生物钟，减少情绪波动和注意力分散。家长可以与孩子一起制定作息时间表，并鼓励他们遵守。同时，确保孩子有足够的睡眠时间，因为良好的睡眠对于大脑恢复和注意力集中至关重要。

二、有序的生活环境

一个整洁、有序的生活环境有助于减少多动症孩子的分心因素，提高他们的专注力。家长可以引导孩子参与家务活动，如整理玩具、书籍和衣物，培养他们的责任感和自理能力。同时，为孩子提供一个安静、无干扰的学习空间，有助于他们更好地集中注意力。

三、定期的身体活动

身体活动对于多动症孩子来说尤为重要。定期参加体育锻炼，如跑步、游泳、跳舞等，不仅有助于释放多余能量，还能提高孩子的身体协调性和注意力。家长可以鼓励孩子选择自己感兴趣的运动项目，并设定合理的运动目标，帮助他们养成坚持锻炼的好习惯。

四、时间管理技巧

多动症孩子往往难以长时间保持注意力，因此学会时间管理对他们来说至关重要。家长可以教孩子使用计时器或时间管理工具，将任务分解为小块，设定合理的完成时间。同时，鼓励孩子制定计划，并学会评估自己的进度，以便更好地管理时间和任务。

五、自我反思与记录

自我反思是帮助孩子认识自己、理解自己行为的重要步骤。家长可以引导孩子每天记录自己的行为和感受，如完成了哪些任务、遇到了哪些困难、情绪如何变化等。通过反思和记录，孩子可以逐渐学会识别自己的触发因素，并找到适合自己的应对策略。

六、培养兴趣爱好

培养兴趣爱好有助于多动症孩子找到自我价值和归属感。家长可以鼓励孩子尝试不同的活动，如绘画、音乐、阅读等，找到他们真正感兴趣的事物。通过参与自己热爱的活动，孩子可以更加专注和投入，同时提高自信心和社交能力。

七、学会情绪调节

多动症孩子往往情绪波动较大，学会情绪调节对他们来说非常重要。家长可以教孩子一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等。同时，鼓励孩子表达自己的感受，与他们进行开放、诚实的沟通，帮助他们建立积极的情绪应对机制。

八、持续的学习与成长

多动症孩子的学习过程可能充满挑战，但持续的学习与成长是他们克服障碍、实现自我价值的关键。家长可以鼓励孩子参加课外辅导、兴趣班或社交活动，拓宽他们的视野和知识面。同时，与孩子一起制定学习目标，并鼓励他们为实现目标而努力。

通过养成这些日常习惯，多动症孩子可以在日常生活中更好地管理自己的症状，提高生活质量。这些习惯不仅有助于他们的个人成长，还能为他们未来的学习和生活奠定坚实的基础。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。