调整肠道菌群是近些年逐渐火爆的概念，它可以增强肠胃的免疫力，让肠胃抵抗风险的能力加强，但是你知道肠道菌群中的菌种具体有哪些吗？我们可以一起来了解一下。

1.乳酸杆菌。乳酸杆菌是能够将葡萄糖和其他糖分解成乳酸的细菌的总称。有些乳酸杆菌属于人体肠道和阴道的正常菌群，不仅基本上对人体无害，还对人体有保护作用。

2.双歧杆菌。双歧杆菌是一种能够调节肠道菌群的厌氧菌，是肠道中重要的有益微生物。对人体健康有生物屏障，也有增强免疫功能，可改善肠道功能，抗衰老。如果大便通常有异常、肠道菌群紊乱等症状，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌等药物。服药时应注意保养，多参加有氧户外运动。

3.大肠杆菌。大肠杆菌一种常驻在人体肠道内的细菌。当人体健康的时候，大肠杆菌与人体有一种共生关系，当人体免疫系统出现问题的时候，大肠杆菌就会脱离肠道，导致在身体其他部位的感染，包括呼吸道和泌尿道感染。它也可以引起肠道感染，腹泻和其他症状。