让多动症孩子安静下来是一个挑战，但通过一系列的策略和方法，可以有效地帮助他们控制冲动，提高自我管理能力。以下是一些实用的建议：

一、创造有利环境

安静的学习空间：为孩子提供一个安静、整洁、无干扰的学习环境，减少外界刺激对他们的干扰。

舒适的氛围：确保房间内的光线、温度、湿度等条件适宜，让孩子感到舒适和放松。

二、采用放松技巧

深呼吸：教孩子学会深呼吸，通过调节呼吸来放松身体和心情。

渐进性肌肉放松：引导孩子从脚部开始，逐渐放松全身的肌肉，达到放松身心的效果。

三、进行专注力训练

设定小目标：为孩子设定一系列简短、明确的任务，如看书5分钟、画画10分钟等，逐渐延长他们的专注时间。

使用计时器：利用计时器来监控任务的完成情况，让孩子在规定的时间内专注于一项任务。

奖励机制：为孩子设定奖励机制，如完成任务后可以获得小奖品或额外的玩耍时间，以激励他们保持专注。

四、开展运动活动

户外活动：鼓励孩子参与户外活动，如跑步、骑车等，以释放多余的能量。

瑜伽或冥想：引导孩子参与瑜伽或冥想活动，通过练习来平静心情，提高自我控制能力。

五、心理支持与引导

理解与支持：家长和老师应理解多动症孩子的特点，给予他们更多的耐心和理解。

情绪管理：教孩子学会识别和管理自己的情绪，避免情绪失控导致冲动行为。

积极反馈：及时给予孩子积极的反馈和鼓励，让他们感受到自己的进步和成就。

六、药物与专业干预

药物治疗：在必要时，家长应与医生沟通，考虑药物治疗来帮助孩子控制冲动和焦虑。

专业干预：寻求专业心理咨询或治疗师的帮助，为孩子提供个性化的心理干预和治疗方案。

济南六一儿童医院的医护人员她们会从思想上转变和改善服务，医护人员她们会加强与患者交流，而且还会在为患者护理的过程中用“假如我是病人”的心态去对待病人、服务病人，给患者更多心灵上的关爱和慰藉。而且她们还会在护理的过程中不断的学习、总结，来提升自身的修养和素质，更好的为患者提供优质服务，并且会努力为患者减轻身体上和心理上的痛苦，让患者感受到家一般的温暖。

温馨提示：为帮助患者答疑解惑，济南六一儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“济南六一儿童医院官网”官方号。济南六一儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。

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