上海六一儿童医院

聚焦：上海医院看矮小症，上海看矮小症什么医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

吃对才能长高!矮小症孩子的饮食调理秘籍

在儿童的生长发育过程中，营养摄入起着至关重要的作用。对于患有矮小症的孩子来说，合理的饮食调理不仅能够提供必需的能量和营养素，还能在一定程度上促进身高的增长。以下将详细介绍矮小症孩子如何通过科学饮食来促进身高发育，为他们的健康成长提供有力支持。

一、均衡饮食，全面营养

均衡饮食是矮小症孩子饮食调理的基础。这意味着孩子需要从五大类食物中摄取足够的营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物是主要的能量来源，应选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的食物;蛋白质是构成身体组织的基本物质，瘦肉、鱼类、豆制品等都是优质蛋白质的良好来源;脂肪则主要来源于植物油和坚果，适量摄入对健康有益;维生素和矿物质则广泛存在于各类蔬菜和水果中，对维持正常生理功能至关重要。

二、强化关键营养素

1.钙质：钙是构成骨骼的主要成分，对身高增长尤为重要。牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆制品等都是富含钙质的食物。建议每天保证足够的奶制品摄入，同时适量食用富含钙的其他食物。

2.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。除了少量存在于食物中(如鱼类、蛋黄)，阳光照射是获取维生素D的主要途径。鼓励孩子在天气允许的情况下进行适量的户外活动，以促进维生素D的合成。

3.蛋白质：蛋白质是细胞生长和修复的基本物质，对儿童身高增长具有重要意义。除了前面提到的瘦肉、鱼类和豆制品，还可以适量增加蛋类、坚果等富含蛋白质的食物。

4.锌和铁：锌参与体内多种酶的合成和能量代谢，铁则是血红蛋白的重要组成部分，两者都对儿童的生长发育有重要影响。红肉、海鲜、全谷物、坚果等是锌和铁的良好来源。

三、注意食物搭配与烹饪方式

1.食物搭配：合理搭配食物可以提高营养素的利用率。例如，将富含维生素C的蔬菜与富含铁的食物一起食用，可以促进铁的吸收。

2.烹饪方式：尽量减少油炸、烧烤等高油高盐烹饪方式，选择蒸、煮、炖等健康烹饪方法，保留食物的原汁原味和营养素。

四、定时定量，规律饮食

定时定量的饮食习惯有助于维持血糖稳定，促进营养素的吸收和利用。建议矮小症孩子每天按时进餐，避免暴饮暴食或长时间饥饿。同时，注意控制餐盘中的食物种类和分量，确保营养均衡且不过量。

五、警惕食物过敏与不耐受

部分矮小症孩子可能存在食物过敏或不耐受的情况，这会影响营养素的吸收和利用，进而影响身高增长。因此，家长应留意孩子的饮食反应，如出现皮疹、腹泻等症状，应及时就医检查，避免过敏食物的摄入。

科学的饮食调理是矮小症孩子身高增长的重要辅助手段。通过均衡饮食、强化关键营养素、注意食物搭配与烹饪方式、定时定量以及警惕食物过敏与不耐受等措施，可以为孩子创造一个更加有利于生长发育的饮食环境。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。