在春节期间，聚会非常频繁，大鱼大肉吃得比较多，很容易出现肠胃问题。我们可以选择一些健康的食品，以保护我们的肠胃。以下是一些常见的选择:

1.蔬菜:蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进肠蠕动，减少便秘和肠道不适。

2.水果:富含纤维和维生素，水果有助于促进肠蠕动，以及含有天然抗菌成分，如柠檬酸和柠檬烯，有助于维持肠道健康。

3.谷物:全谷物，如全谷物面包，燕麦，糙米，富含纤维和维生素B，有助于促进排便和提供身体所需的能量。

4.发酵食品:发酵食品，如酸奶，泡菜和豆腐，含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡和促进肠道健康。

5.鱼类:鱼类富含Omega-3脂肪酸和蛋白质，有助于维持健康的肠道。

应该注意的是，食物的选择应该基于个人的身体状况和喜好，应注意食物卫生，适量进食。根据身体的实际情况进行调整，改善目前的状况和身体的变化，避免免疫力的下降和对身体的损害。