沈阳东方医院

当前位置: 首页 > 医院动态 > 沈阳睡眠质量对胃肠有什么影响?

沈阳睡眠质量对胃肠有什么影响?

时间:2024.12.31 13:31 作者:沈阳东方医院

睡眠是每个人每天都会进行的活动,你知道睡眠对胃肠的影响有多大吗?睡眠对胃肠的影响是很大的,睡眠质量不好,会影响胃肠的功能。

不良的睡眠会对胃部造成影响,长远而言亦可能引致肠胃功能失调及其他异常情况,引致腹胀、腹痛及其他不适。如果出现症状,需要及时就医,以免延误疾病的治疗。

一般认为,睡眠不良和工作压力大或心情不好等因素有关系,胃肠的正常蠕动会受到影响。长期睡眠不足可引致胃肠功能不全、胃排空延迟、胃肠动力紊乱,甚至可引致或加重胃炎、肠炎、胃溃疡等症状,并可引致腹胀、腹痛、腹泻、打嗝等不适。

胃部不适的人应积极寻找导致睡眠不好的原因并纠正,经常压力过大、心情不好的,可以适当锻炼身体或与朋友交谈,以应对内心的压力。同时可以调节睡眠环境,保持温度、湿度适当,拉上窗帘,避免光线刺激,嘈杂的环境可以用耳塞来改善,睡前也可以喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠环境。

此外,晚上睡觉前应避免多吃食物,或喝浓茶、咖啡,以免影响睡眠质量,避免熬夜等不良习惯,有利于身体健康。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

上一篇: 沈阳胃糜烂是不是胃癌早期的征兆?

下一篇: 沈阳肠道内有结石,一定要做手术吗?

推荐医生

热门文章

在线咨询 根据病情快速匹配专家 免费预约 免费预约,快速就诊 就诊指南 一对一指导,放心就医