发现：上海看儿童发育迟缓专业的医院，上海生长发育科哪个医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

生长发育迟缓别担心，餐桌上的这些营养要跟上!

生长发育迟缓，是许多家长在孩子成长过程中可能会遇到的一个问题。它表现为孩子的身高、体重、智力或情感发展等方面，相较于同龄人有所滞后。虽然这一状况可能让家长们感到担忧，但请放心，通过合理的饮食调整，我们可以为孩子提供必要的营养支持，助力他们的健康成长。

一、蛋白质：构建身体的基石

蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，对于孩子的生长发育至关重要。它不仅是肌肉、骨骼和器官的重要组成部分，还参与酶的合成、激素的调节以及免疫系统的维护。因此，确保孩子摄入足够的蛋白质，是帮助他们克服生长发育迟缓的关键。

富含优质蛋白质的食物包括瘦肉(如鸡胸肉、猪里脊)、鱼类(如三文鱼、鲈鱼)、蛋类(如鸡蛋、鹌鹑蛋)以及豆类(如黄豆、黑豆)等。家长可以在孩子的日常饮食中，适量增加这些食物的摄入，以满足他们生长发育的需要。

二、钙质：强健骨骼的保障

钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于孩子的身高增长和骨骼健康具有不可替代的作用。同时，钙质还参与神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等生理过程。因此，保证孩子摄入足够的钙质，是预防生长发育迟缓的重要措施。

牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是钙质的主要来源，此外，绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、豆制品(如豆腐、豆浆)以及坚果(如杏仁、核桃)等也含有丰富的钙质。家长可以鼓励孩子多吃这些食物，以促进骨骼的生长发育。

三、维生素D：助力钙质吸收的好帮手

维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内的主要作用是促进钙质的吸收和利用。对于正在生长发育的孩子来说，维生素D的缺乏可能导致钙质吸收不良，进而影响骨骼的健康和身高的增长。

除了通过食物(如鱼肝油、蛋黄、蘑菇等)摄入维生素D外，适当的阳光照射也是获取维生素D的重要途径。家长可以鼓励孩子在天气晴朗的时候，到户外进行适量的活动，让皮肤接受阳光的照射，以促进维生素D的合成。

四、铁质：预防贫血，助力成长

铁质是构成血红蛋白的重要成分，它参与氧气的运输和储存，对于维持人体的正常生理功能具有重要意义。对于生长发育迟缓的孩子来说，铁质的缺乏可能导致贫血，进而影响他们的生长发育。

瘦肉、动物肝脏、蛋黄以及绿叶蔬菜等食物都含有丰富的铁质。家长可以在孩子的饮食中，适量增加这些食物的摄入，以满足他们对铁质的需求。

五、锌元素：促进智力发育的“智慧元素”

锌元素是人体必需的微量元素之一，它在人体内参与多种酶的合成和活性调节，对于维持人体的正常生理功能具有重要作用。同时，锌元素还是促进孩子智力发育的重要营养素。

瘦肉、动物肝脏、海鲜(如牡蛎、扇贝)以及坚果(如花生、核桃)等食物都含有丰富的锌元素。家长可以让孩子适量摄入这些食物，以促进他们的智力发育和健康成长。

通过合理的饮食调整，我们可以为孩子提供必要的营养支持，助力他们克服生长发育迟缓的问题。家长可以关注孩子的饮食摄入情况，确保他们摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D、铁质以及锌元素等营养素。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。