12月更新：上海儿童厌学症医院排名，上海儿童厌学去哪个医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

吃对食物，助力孩子摆脱厌学情绪

在孩子的成长道路上，学习是不可或缺的一环。然而，有时我们会发现，孩子对学习产生了抵触情绪，表现出明显的厌学行为。除了心理、教育等因素外，营养状况也可能对孩子的情绪和学习状态产生重要影响。吃对食物，不仅能够为孩子提供必要的营养，还能在一定程度上助力他们摆脱厌学情绪。以下是一些有助于改善孩子情绪和学习状态的食物建议。

一、富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸对大脑健康至关重要，有助于改善记忆力和注意力。这类脂肪酸在鱼类中含量丰富，尤其是深海鱼如三文鱼、鲭鱼等。此外，亚麻籽油、核桃和紫甘蓝等食物也含有一定量的Omega-3脂肪酸。适当摄入这些食物，可以帮助孩子的大脑更加灵活，提高学习效率。

二、富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂有助于减少自由基对大脑的损害，保护神经细胞，从而改善大脑功能。蓝莓、草莓、菠菜和胡萝卜等蔬菜和水果富含抗氧化剂。这些食物不仅色彩鲜艳，味道鲜美，还能为孩子的大脑提供必要的保护，让他们在学习时更加专注。

三、富含复合碳水化合物的食物

复合碳水化合物能够为大脑提供持久的能量，有助于维持稳定的血糖水平，避免孩子在学习过程中出现疲劳和注意力不集中。全谷物面包、燕麦、糙米和豆类等食物富含复合碳水化合物，是孩子的理想选择。

四、富含蛋白质的食物

蛋白质是大脑细胞的重要组成部分，对神经递质的合成和传递至关重要。鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品和奶制品等食物富含蛋白质，能够为孩子的大脑提供必要的营养，有助于提高记忆力和学习效率。

五、富含维生素B族的食物

维生素B族对大脑功能有着重要影响，尤其是维生素B6、B12和叶酸。它们有助于维持神经系统的正常运作，减轻焦虑和抑郁情绪。香蕉、土豆、菠菜、鸡蛋和牛奶等食物富含维生素B族，是改善孩子情绪和学习状态的好帮手。

六、富含矿物质的食物

矿物质如铁、锌和钙等也对大脑健康至关重要。缺铁可能导致注意力不集中和记忆力减退，而缺锌则可能影响大脑发育和学习能力。红肉、绿叶蔬菜、坚果和奶制品等食物富含这些矿物质，能够为孩子的大脑提供全面的营养支持。

食物是孩子成长和学习的重要基础。通过合理选择食物，我们可以为孩子提供必要的营养，改善他们的情绪和学习状态。然而，需要注意的是，食物只是改善孩子厌学情绪的一个方面。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。