胃肠痉挛是一种胃肠病，它的特点是发作起来比较急、发作周期比较短，往往伴随有阵痛，但在采取治疗手段之后，疼痛就能得到缓解。那么，胃肠痉挛有没有办法避免呢？我们知道了胃肠痉挛的诱发因素，就可以在生活中更好地规避掉这些可能诱发胃肠痉挛的因素了。

胃肠痉挛的一个诱发因素是环境因素，比如低温天气、雨雪天气导致受凉，肌肉收缩紧张，就容易引起痉挛，胃肠受凉也是如此。

胃肠痉挛的一个诱发因素是饮食因素，比如饮食不规律、暴饮暴食，或者食用了生冷、难以消化、不够洁净的食物。我们的胃黏膜是比较脆弱的，不能够承受太重的负担。

胃肠痉挛还有一个诱发因素就是精神因素，当精神过于紧张或者精神高度集中的时候，就容易出现胃肠痉挛。这主要是因为在生活或者工作这种心理压力过大，所以司机、建筑工人、办公室人员这种需要久坐或者长期精神高度集中的群体就容易患上胃肠痉挛。