济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），吴洪胜院长介绍:

治疗焦虑症的方法包括以下几个方面：

1.心理治疗：这是焦虑症重要的治疗方法，通过认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等心理治疗方法，帮助患者调整不良的认知模式，改变不良的行为习惯，缓解焦虑症状。

2.药物治疗：对于症状严重的患者，可以在医生指导下使用苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等药物进行治疗，帮助患者快速控制症状，稳定情绪。

3.生活方式调整：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解焦虑。

4.寻求社会支持：与家人和朋友保持联系，分享自己的感受和经历，获得他们的理解和支持，有助于减轻焦虑症状。

5.自我调节：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等方法进行自我调节，缓解紧张和焦虑。

请注意，以上方法需要结合使用才能取得佳效果。在治疗过程中，患者应保持积极配合，避免自行调整治疗方案或停药。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验