济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：治疗焦虑症的方法包括以下几种：

1.心理治疗：通过谈话、行为疗法等方式，帮助患者了解和应对焦虑的原因，建立正确的应对方式。

2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物等，帮助缓解焦虑症状。

3.生活方式调整：保持规律的作息，避免熬夜；适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，缓解焦虑。

4.社交活动：积极参与社交活动，与亲朋好友交流，分享感受和压力，增加心理支持。

5.放松训练：通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术，帮助放松身心，减轻焦虑。

总的来说，治疗焦虑症需要综合考虑多种方法，结合患者的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，患者应保持积极的心态，主动配合治疗，以获得佳的治疗效果。请注意，以上治疗方法应在专业医生的指导下进行。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验