河南省医药科学研究院附属医院肝病

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郑州想要治疗好脂肪肝到哪个医院去好脂肪肝患者要注意控制热量摄入，限制脂肪摄入，多补充蛋氨酸等营养物质，有助于缓解病情。建议多吃豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜、银耳等食物，缓解病情。

经常吃太多高油高脂的食物，运动量又比较小，导致体内营养过剩，容易导致脂肪肝。肝脏不健康可能诱发多种其他疾病，但脂肪肝是可逆的，如果能注意合理的饮食和运动，一般可以缓解病情。那么脂肪肝怎么吃比较好呢？郑州想要治疗好脂肪肝到哪个医院去好，得脂肪肝吃什么好？

一、脂肪肝患者的饮食原则

1.控制热量摄入

过于肥胖的人更容易患脂肪肝，所以一旦患了脂肪肝，就要注意严格控制热量的摄入，减少体内脂肪的堆积，这有助于缓解病情。

2.限制脂肪的摄入

只有减少脂肪的摄入，才能减少脂肪在肝脏的堆积，缓解病情。所以脂肪肝患者一定要注意少吃高脂肪食物，防止病情恶化。

3.多补充甲硫氨基酸

脂肪肝患者应多吃小米、菠菜、菜花、海米等，富含甲硫氨基酸的食物。这种物质可以促进肝细胞内脂肪的转化，有利于病情的缓解。

二、脂肪肝患者应该吃什么？

1.豆制品

吃豆浆、豆腐、豆芽等豆制品，既能为身体补充营养，又能降低血脂。所以脂肪肝患者多吃豆制品，有助于病情改善。

2.枸杞

枸杞有养肝明目、抗衰老的作用，还含有甜茶碱。可以防止肝脏脂肪储存过多，预防脂肪肝，所以脂肪肝患者可以适当食用枸杞。

3.山楂

山楂能促进消化，有利于胆固醇的转化，减少脂肪的沉积。因此，建议脂肪肝患者可以常吃山楂，山楂具有促进消化、去除脂肪、保护肝脏的作用。

4.绿茶

绿茶中含有茶多酚，可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，所以对脂肪肝的防治也有很好的效果。

5.胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素可以起到抗氧化、养肝明目的作用。脂肪肝的人多吃胡萝卜，也有助于缓解病情。

6.银耳

银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、银耳多糖等营养成分。能有效改善肝肾功能，降低胆固醇和甘油三酯，脂肪肝患者多吃银耳，也有助于缓解病情。

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