河南肾病医院

不少人会把功能饮料，当作“熬夜神器”，不仅解渴，还能提神醒脑，鹤壁肾病医院，每天喝能量饮料，会对肾脏造成损伤。

那功能饮料还能喝吗？我们先来了解一下什么是功能饮料。

功能饮料：是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。

据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其它有保健作用的饮料。一般功能饮料的主要作用是抗疲劳和补充能量，因此受到越来越多的消费者喜爱。

根据国际运动营养学会对能量饮料的定义：

能量饮料是指成分除了水、碳水化合物、维生素、矿物质等一般营养素以外，还包括其它特殊物质的一种饮料。

为什么喝功能饮料会引起不适

如果你在网上，就会看到很多关于功能饮料的说法：“功能饮料与心血管功能密切相关”，“功能饮料会使心跳加快心律不齐”，“喝功能饮料有生命危险”等等。

虽然有各种各样的说法，但是也都是各执一词，没有定论。

有研究发现，功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因，这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。

的确，每天适量的咖啡因可以提神醒脑、振奋精神。但如果摄入太多，反而容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状，严重的话甚至威胁生命。

我们平时喝一罐功能饮料，一般来说达不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能引起不适的症状。

另外，也不能说咖啡因是功能饮料带来威胁的原因，除了咖啡因，一般的能量饮料中还含有很多其它的成分，据，对这些成分好的研究目前还不够。

功能饮料还能不能喝

目前来看，虽然有一些负面，但大多都是过量饮用功能饮料而引起的。

对于一个健康的成年人来说，平时不要经常喝功能饮料，特殊时期每天多喝一瓶，如有不适应该尽快就医，避免酿成不可挽回的后果。

尤其是以下这些人群不宜喝功能性饮料：

1、儿童、青少年不喝;

2、存在胃肠道溃疡的人群不宜喝，否则会增加胃酸的分泌，加重病情;

3、正在服用药物的人群不宜喝，避免影响药效;

4、女性月经期不宜喝;

5、正在喝酒的人群不宜喝，叠加饮用会加重身体的损伤。

虽然每个人的体质和身体状况，对功能饮料的敏感程度不相同，但是如果不是实在需要，还是尽量少喝或不喝功能饮料。尤其是本身体质就较差的肾病！

河南肾病病院医生：平常生活中假如发现身体出现不适，一定要到正规病院检查、并和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。