杭州康复医院

26岁的张女士前不久成为了一名新手妈妈，但处在哺乳期的她总感觉手部一直疼痛，在家尝试用各种药喷抹，可症状都没有丝毫减轻，情急之下她来到我我院就诊。经过杭州文仲中医医院姚骁勇中医师的问诊和检查后，他诊断张女士是得了“妈妈手”。

什么是“妈妈手”？

因为很多新手妈妈，伴随着坐月子给孩子哺乳，需要长期保持同一种抱姿，她们逐渐会出现手腕疼痛的症状。“妈妈手”即桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是由于患者反复过度得使用拇指或腕关节所导致。由于拇指或腕部活动频繁，反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化。

其实除了新手妈妈，比如月嫂、医生、护士、长时间打字、操作电脑的公司职员、重复或者持续腕关节屈曲及扭转工作的工人，尤其是长时间玩手机的久坐人群也是易患病易高发。

怎么诊断“妈妈手”呢？

拇指在里，四指在外握拳，如果桡骨茎突部位剧烈疼痛的话，就是提示你可能已经患上了“妈妈手”。

得了“妈妈手”，如何治疗？

关键的原则是“停下”，避免手指、手腕关节过多的活动，让其“休养生息”，减少炎症的不断发生，才能帮助肌腱、腱鞘等软组织更快的恢复。

如产生轻微的疼痛，不影响生活时，可以用温水泡手或者用暖水袋热敷。热敷有促进血液循环和放松肌肉的作用，可以加快局部代谢和缺血处再灌注，帮助肌腱和腱鞘修复。与之相反，过多接触冷水可能会导致腱鞘炎的加重。冷刺激会导致激惹局部神经，使血液循环受到影响，甚至导致炎症和疼痛的加剧。妈妈们此时不要为了节约而多接触冷水。

注意：如疼痛剧烈无法缓解，可以前往我院针灸推拿科进行治疗。针灸，推拿等多种手段都有不错的效果。