现在很多的女性会出现月经不调的情况，这种情况不能够说是常见的疾病，但是也属于是身体的一种异常反应，需要女性时刻的调理自己的身体，如果长期的月经不调，会给女性造成很大的精神压力，而精神压力过大又可能使我们内分泌失调，使月经不调的情况变得更加的严重，所以我们需要时刻的调理自己的身体。

月经不调的女性患者平时在家里面可以吃一些菜进行调理，食疗是治疗月经不调的好方法，我们可以作一些红枣黑豆煎，需要黑豆，红枣还有生姜，我们需要将这些材料放在一起煎煮，直到煮烂，然后就可以食用了，我们可以在月经期的前几天开始服用，长期可能会调理我们月经不调的情况。

乌鸡茯苓汤也是很好的调理月经不调的食物，需要的材料就是乌鸡，茯苓和红枣，将乌鸡洗干净，然后把茯苓、红枣放入鸡腹部内，用线绑好，防止茯苓和红枣漏出来，放入沙锅里面熬煮一段时间直到熟烂为止，去掉乌鸡腹部里面的药渣，我们就可以吃鸡肉喝鸡汤了，我们可以平时没事在家的时候炖一些吃。

还可以作一些豆豉羊肉汤，只需要豆豉，羊肉，生姜等食物，需要将豆豉，羊肉还有生姜放在锅里面一起熬煮，直到煮烂，然后加入适量的盐进行调味，这道菜主要就是去除女性身体内部的寒气，还能够养血调理月经，女性经常服用对身体有很大的好处。

通过上面的叙述，我们可以了解到平时生活中一些调理月经的菜，这些菜都是比较常见的，我们可以没事在家的时候，随便的做一些，经常吃会对月经不调有一定的好处，同时如果女性的月经不调非常的严重，还可以喝一些中药进行调理。