温州腱鞘炎哪里看的好温州怎么样治疗腱鞘炎好腱鞘炎一般比较好发在手部的位置，对于长期用手工作的人，很容易因为劳累过度而出血腱鞘炎的情况，一般来说此病会给病人造成难以忍受的痛苦产生，那么病人在平时应该怎么缓解腱鞘炎给自身带来的痛苦问题呢？

温州腱鞘炎哪里看的好温州怎么样治疗腱鞘炎好腱鞘炎很痛怎么办？

1、冰敷的方式

对于急性期的腱鞘炎，你可以采用冰敷的方式来缓解疼痛，一般来说冰敷可以控制炎症，并且能够麻痹神经末梢，从而让疼痛情况得到缓解，一般来说建议大家每天用冰敷十五分钟，这样就能有效的缓解病痛问题了。

2、进行按摩

对于腱鞘炎的疼痛问题，你还可以使用按摩的方式来进行改善，在平时可以适当的活动手，然后自行进行按摩，按摩的时候要注意按摩小臂肌肉，因为手部的肌肉都是在小臂上的，大家可以通过按摩这个位置，缓解远处的压力问题，从而缓解疼痛情况。

3、用温水洗手

腱鞘炎的病人在平时应该养成用温水洗手的习惯，这样病痛问题才能得到一定的减轻，但是应该注意不要用冷水来洗手，不然就会给手部造成刺激，从而让疼痛问题越加明显。温州腱鞘炎哪里看的好温州怎么样治疗腱鞘炎好

4、抬高手臂

腱鞘炎的病人如果有疼痛问题产生，那么可以将自己的手臂抬起来，然后抬起高过头部之后，一边旋转手臂一边旋转手腕，这样可以调整肩部，颈部，和上背位置，从而让压力和张力得到纾解，是个不错的缓解疼痛的方法。

5、注意休息

如果腱鞘炎部位比较疼痛的话，那么适当的休息就能有效的减轻局部的摩擦，从而让疼痛问题得以缓解，当然休息的时候只是手部发病位置休息，而不是要进行全身性的休息。

6、白酒治疗

腱鞘炎疼痛比较明显的时候你可以准备一些白酒，然后把它放在小碗里面，之后用火点着，然后趁着着火的时候用手沾些酒涂抹在患病位置，然后用力的按摩一下，这样业可以让疼痛情况得到减轻的，病人可以试一试。

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