温州哪里的康复医院好-温州自己如何治坐骨神经痛？坐骨神经是主导臀部以下下肢的整体神经，坐骨神经痛的症状主要是臀部疼或麻木，甚至可以放射到下肢、足部，成为困扰很多患者的常见疼痛。

坐骨神经痛的主要症状有以下几种

单侧的臀部或腿脚的疼痛，通常腿脚比臀部严重。2.持续性疼痛。3.长时间站立或坐位会加重疼痛，走路后会有所缓解；4.严重情况会有烧灼、刺痛感。5.可能会有腿脚虚弱、麻木或活动困难。

屈体神经拉伸运动要点:坐在椅子上，握住双手置于背后尽量向前弯腰，慢慢伸直疼痛或病变的腿，上下拉伸脚掌，重复10次，回到起始位置。注意:此运动为神经拉伸运动，因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次。

直腿神经拉伸运动

要点:仰卧位屈膝屈髋，健侧伸直放松，患侧向上伸直至不适出现即可，尽量伸直腿部，出现疼痛，则可弯曲膝盖，重复10次，回到起始位置。

注意:此运动为神经拉伸运动，因此不可过度拉伸，每次拉伸不可超过10次。

比较轻微的坐骨神经痛，采用卧床休息等保守治疗，症状会随着时间的流逝而逐渐消失。

温州哪里的康复医院好-温州自己如何治坐骨神经痛？温州建国康复医院医院从患者就医体验出发，注重营造温馨的环境。康复训练大厅明亮温馨，宽敞整洁，可同时接纳众多患者进行康复治疗。在温州建国康复医院患者可以在康复师指导下进行运动训练、作业训练、语言训练等，还可以接受中医康复师的针灸、推拿治疗。

同时温州建国康复医院大力引进人才，塑造了一支具有良好素质的医护团队，拥有一批有着丰富康复治疗经验的温州市本地医院的专家。同时，医院有一支专业的陪护护工团队，她们接受过系统严苛的、专业培训，能为患者提供24小时昼夜陪护和365天无假日的高品质的生活照护服务。温州哪里的康复医院好-温州自己如何治坐骨神经痛？