温州康复医院温州腰肌劳损的治疗现代人由于工作性质改变、生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出多发。主要是因为，久坐导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态，表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。

温州康复医院温州腰肌劳损的治疗腰肌劳损治疗方法有热敷、红外热疗、口服药物、封闭注射等。

1、热敷。腰肌劳损患者可通过热敷缓解症状，建议在受影响区域使用热水袋。也可以准备一些麸皮，在铁锅里煎，加醋搅拌均匀，然后放在自制的布袋里，放在腰痛处热敷。2、红外热疗。还可以采用红外热疗进行热疗。这种方法有助于加快腰部血液循环，减少腰部炎症，改善不良症状。3、口服药物。如果腰肌劳损急性发作，疼痛症状会更严重。此时，可以口服一些止痛药，如芬必得布洛芬等。但是，这些药物只能是临时止痛药。4、封闭注射。部分腰肌劳损患者有明显压痛点。在这种情况下，可使用1毫升强的松龙注射液和5毫升1%普鲁卡因封闭压痛点。

温州康复医院温州腰肌劳损的治疗腰肌劳损主要是指腰肌或韧带及其附着点的累积损伤，导致局部慢性无菌性炎症。患者应该注意如果出现疼痛或腰部反应，在搬运重物时要注意姿势或不要搬运重物。其次，要确保每天摄入足够的蛋白质、维生素和膳食，保持饮食平衡。此外，还要加强腰部和腹部核心肌肉力量的训练，这可以间接加强对脊柱的保护，并起到预防腰肌劳损的作用。