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慢性支气管炎一般都是由急性支气管炎反复发作、持续时间长、久不而形成的。每年3~4月及10~11月为好发季节。其本质是支气管的损伤、破坏甚至重构，是一个需要长期保养和治疗的疾病。

肖瘤医生特邀天津中医药大学第二附属医院孙增涛主任医师，为大家介绍慢性支气管炎的日常预防和养护。

慢性支气管炎的病前预防

1、防寒保暖

孙增涛主任表示，寒冷常为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因，慢性支气管炎的发病及急性加重常见于冬天寒冷季节，尤其是在气候突然变化时。要注意做好保暖措施，尤其是头部和颈部。另外要加强耐寒锻炼，改善心肺功能，从而预防慢支的发生。

2、增强免疫力

孙增涛主任表示，每年注射1次支气管疫苗，支气管疫苗Z好在发作季节前1个月开始注射，一般注射2个月的疫苗后，作用可维持1年。3、戒烟

孙增涛主任表示，吸烟对支气管的损伤和破坏是肯定的，因此戒烟是防治慢性支气管炎的关键之一。

慢性支气管炎的病后养护

1、药物调治

根据发病的不同时间和症候，可采取中西医药物的不同治疗。2、运动调摄

根据自己的体质，选择适合自己的运动形式，如打八段锦、打太极拳、游泳、散步等。孙增涛主任表示，运动可以使呼吸加深、加快、血液循环加快，丰富的氧气随血压循环到全身各个器官，促进新陈代谢，加强身体对外界温度变化的适应性，从而提高抗病能力，增强体质。

3、情志调养

慢性支气管炎病程迁延易发，患者对长期病痛往往存在焦虑和恐惧心理，所以需要家属的关心和照顾。孙增涛主任表示，家属要注意体谅患者，鼓励患者增强抗病信心，保持良好的心态，树立战胜疾病的信念。

4、穴位按摩肺俞穴位于脊柱区，在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。每天按摩肺俞穴80～100下，每日2次。按摩肺俞穴有缓解咳嗽、气喘、鼻塞、咯血等功效，可用于治疗支气管炎、肺炎、百日咳、肺结核等病症。

列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇长展肌腱沟的凹陷中。每天按摩列缺穴80～100下，每日2次。按摩列缺穴有缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等功效，可用于治疗支气管炎、感冒、咽喉炎等病症。

太渊穴位于腕前区，桡骨茎突于舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。每天按摩太渊穴80～100下，每日2次。按摩太渊穴有缓解咳嗽、气喘、咳血等功效，可用于治疗支气管炎、咽喉肿痛等病症。

慢性支气管炎饮食宜忌

1、忌寒凉食物

慢性支气管炎患者一般病程较长，大多又因脾、肺、肾阳不足，故对寒凉食品反应较大。所以慢支患者应少吃寒凉食物，如绿豆、荞麦、黄瓜、丝瓜、冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、马齿苋、茭白、荸荠、田螺、螃蟹、蛤蜊等。2、忌油炸及辛辣刺激食物

油炸等油腻食品不易消化，易生内热，煎耗津液，可助湿生痰、阻塞肺道，导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等，吃后可助热生痰，并可刺激支气管黏膜，使局部水肿、咳喘加重。

3、忌腥味

变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一，而虾、蟹、鱼、禽蛋类、奶类及其制品又是常见的过敏原，所以慢性支气管炎患者应忌食这类食品。

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