近年来，单位体检，很多女性朋友莫名其妙查出了乳腺结节，甚至于有说法是，10个人能查出8个，让很多女性十分焦虑，其实乳腺结节没那么恐怖。

“结节”，汉语词典的解释是：生物体表面或内部组织中圆形的小突起，说白了，就像是绳子打了结一样，不再柔顺丝滑。那么乳腺结节，无非就是乳腺表面或内部，一个个结构异常的团块。

其实，以往体检，我们医生一般用手检查，能识别的乳腺结节很小也就是1厘米；如果乳房大，结节位置深，更小识别的大小则变成2厘米；但如今科技越发进步，超声检查能识别出1-2毫米的结节。所以，也就导致了如今女性朋友的结节发病率大大提高。

对于现在女性来说，乳腺结节更多和人自身状态有关，乳腺结节主要跟这几大因素相关。

1、情绪：压力过大，心情抑郁。

2、饮食不规律：暴饮暴食。酗酒。

3、作息不规律：长期熬夜，内分泌紊乱。

对于乳腺结节的治疗，辨别良恶性很重要。

首先，定期乳腺超声体检，在多数情况下，体检查出结节的话如果担心不准，找专科医生就诊，再复查个超声。优秀的超声医生判断良恶性的准确率高达80％以上，复查一下，心里就安心了。

同时，还可以做个钼靶检查。但是，在这里要各位，不要轻易做穿刺检查。像浆乳、肉芽肿这类的非细菌性炎症如果贸然进行穿刺检查的话就会加重病情！

从临床上来看，乳腺结节95％是良性，只有5％是恶性，其实没那么恐怖。

如何与之轻松过招？教授教您6种方法轻松应对乳腺疾病！

1、在日常生活中注意保持心情愉快，学会积极调整自己的情绪；

2、饮食中注意避免胡吃海喝，少吃油炸腌制食物、动物脂肪、甜食快餐，控制雌激素的摄入，慎吃避孕药、蜂王浆，不用含雌激素的美容化妆品，不吸烟喝酒，多吃水果蔬菜、粗粮、豆类、菌类；

3、生活规律，保持适当的运动，避免过度肥胖；

4、保持性生活和谐，避免人流；坚持母乳喂养；

5、坚持自我检查和定期到乳腺专科体检；

6、不能乱服药、不乱按摩，在乳腺专科医生指导帮助下进行规范治疗，对症状明显的病人可服用中医中药以缓解症状。

教授在后来各位：预防和减少乳腺疾病的发生，更有效的良药是保持心情愉快，积极调整情绪，适当运动。少吃油炸腌制食物、动物脂肪，控制雌激素的摄入，慎吃避孕药、蜂王浆，不用含雌激素的美容化妆品，远离烟酒。如果怀疑自己有乳腺结节，或者确诊有乳腺结节，切莫乱按摩、乱用药，请到正规医疗找乳腺专科医生指导治疗。