九种减肥水果 帮您吃出纤瘦美腿

最快最有效的瘦腿方法是什么呢?想要拥有纤瘦美腿，除了运动减肥，当然就是多吃瘦腿的水果啦。可以瘦腿的水果有很多，那么，快速瘦腿的减肥水果有哪些呢?下面我们一起来了解。

其实在五谷杂粮里面，有许多垂手可得的食物，含有大量美腿、瘦腿所需的营养素，但往往因为美女的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供几种严格精选出来的瘦美腿水果食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。

1、西瓜：夏季吃西瓜，不仅能够帮助消暑，还可以让你吃出长长的美腿。西瓜具有很好的利尿作用，能够帮助排除下半身多余的盐分，有效消除水肿。这是快速瘦腿的减肥水果之一。

2、葡萄柚：若想拥有瘦腿，加入美腿的行列，先爱上葡萄柚把。葡萄柚不仅热量低，含钾量高，它所含的酸性物质，还可以促进人体的新陈代谢，让你更快瘦下来。

3、番茄：长时间站立的女性要多吃番茄，番茄具有利尿和去除疲劳酸痛的功效，可以帮你瘦腿的同时去除腿部的疲劳。因为生吃会造成番茄营养素的流失，所以生吃或者榨汁吃的功效会更好。

4、苹果：苹果是人们所熟知的减肥水果，它的含钙量很可观，比一般的水果都要丰富，这也是一种快速瘦腿的减肥水果。它能帮助代谢体内多余的盐分，还可以促进热量的代谢，防止大象腿产生。此外，钙质也修长美腿所必须的营养素，只要摄取充足的钙质，才能防止O型腿等不优腿型的出现。

5、香蕉：让人狂瘦的香蕉早餐减肥法曾风靡全球，成为MM们快速减肥的一个选择。香蕉还含有非常丰富的钾，而且钠和脂肪的含量都很低，符合美腿的营养需求。

看了上面的介绍，您是否对快速瘦腿的减肥水果已经有了一定的了解呢。如果您还有其他问题，可以点击在线专家，让我院专家为您详细介绍。

饮食减肥专题：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/