杂粮粥减肥食谱怎么吃呢？

杂粮粥减肥食谱怎么吃呢?减肥是当下生活中比较热门的话题，减肥食谱更是可以吸引多数女孩子的减肥妙招。其中钾元素不仅可以促进体内的代谢功能，还能消除因为饮食不当或者其它的生活习惯带来的脸部浮肿问题，所以想瘦脸的，杂粮粥减肥食谱怎么吃呢?在平时的饮食中应该摄入富含钾元素的食物。

1、黑豆粥

杂粮粥减肥食谱怎么吃呢?黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

材料：黑豆和米

DTY过程：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。

2、榛子粥

杂粮粥减肥食谱怎么吃呢?榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤的弹性，让脸部看起来更加紧实，线条更加完美。

材料：榛子、粳米和蜂蜜。

DIY过程：先将榛子去皮并磨成豆浆，然后放进锅里与淘洗干净的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。