网络风靡的减肥食谱都有什么？

网络风靡的减肥食谱都有什么？减肥是就那天生活汇总比较关键的生活技能，只有减肥食谱可以让身材保持良好，而网络上各种减肥餐、减肥食谱盛行，那么，什么样的减肥餐才是真正有效的呢?网络风靡的减肥食谱都有什么?让您轻松吃着瘦!但要提醒的是，饮食搭配运动，效果更佳哦!

网络风靡的减肥食谱都有什么?星期一

早餐：全麦吐司1片白煮蛋1个茶或黑咖啡1杯

午餐：糙米饭半碗炒青菜豆苗橄榄油1茶匙红烧牛腩牛腩50克白萝卜60克胡萝卜30克丝瓜汤梨1个

晚餐：糙米饭半碗炒四季豆四季豆70克橄榄油1茶匙清蒸鱼半条加少许姜白萝卜汤白萝卜50克番茄1个

网络风靡的减肥食谱都有什么?星期二

早餐：三明治1份两片吐司夹火腿番茄半个

午餐：馄饨面1碗馄饨4个面半碗1小把小白菜凉拌海带丝苹果1个

晚餐：胚芽饭半碗凉拌西洋芹菜味噌汤豆腐2块杨桃1个

网络风靡的减肥食谱都有什么?星期三

早餐：全麦吐司2片白煮蛋1个绿茶1杯大番茄1个

午餐：胚芽饭半碗炒草菇冬瓜汤1碗橙1个

晚餐：糙米饭半碗水煮青菜洋葱炒蛋金针汤金针30克奇异果1个