有效减肥食谱是什么？

有效减肥食谱是什么?减肥是当下比较流行的一种塑身方式，省时省力的特点受到多数人的追捧。低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，有效减肥食谱是什么?坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。

第三天进食蔬菜和生果

第四天进食八隻香蕉和脱脂牛奶

第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄可以任何煮食制作

全日要喝八杯清水每杯要有九安士

第六天进食无限制量的牛肉及蔬菜

第七天进食糙米或生果及蔬菜

这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。

曾试过这个减肥餐单的，可以在一星期内减去十五磅的佳绩。

二纤体之选：三日两夜减肥食谱，有效减肥食谱是什么?

第一天、第二天及第三天早餐：一杯黑咖啡或茶、西柚半隻、香蕉半隻、芝士一块花生酱两汤匙的多士一块、小黄萍果一个、蛋一双

午餐：吞拿鱼四安士芝士四安士蛋一双多士或麵句一块梳打饼五块黑咖啡或茶

晚餐：薄肉片两块热狗肠两条吞拿鱼四安士豆角或四季豆、一杯西兰花四安士、红提子十粒、小萍果一个、香蕉半隻、细蜜瓜半个、云呢拿雪糕四安士