海蜇减肥食谱怎么吃有效果?
发布时间:2024-11-06 13:28:00
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海蜇减肥食谱怎么吃有效果?海鲜中有神齐动物,就是海蜇,不单作为海鲜产品,还具有良好的减肥功效。其中海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇减肥食谱怎么吃有效果?下面就来看看吧!
食用和营养价值
海蜇减肥食谱怎么吃有效果?海蜇还是一味治病良药。我国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。
海蜇减肥食谱怎么吃有效果?根口水母科海蜇科动物海蜇和黄斑海蜇的口腕部。两种海蜇又称樗蒲鱼、水母、海蜇头。分布于中国浙江、沿海一带。获得后,用石灰、明矾浸制,榨去体内水分,取口、腕部洗净,盐渍。用时再以清水漂洗干净。
既然海蜇的瘦身功效这么明显,趁着夏天,教大家做一道营养的瘦身凉拌海蜇。
材料:海蜇丝30g、蕃茄50g、小黄瓜40g。
做法
1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅拌作成淋汁;
2.先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍;
3.将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃茄汆烫去皮切丝;
4.稍微净除小黄瓜的盐分,再与其它的材料混合搅拌,最后淋上淋汁即可。
海蜇减肥食谱怎么吃有效果?热量:32大卡。